Американские ученые пришли к выводу, что привычка подольше поспать в выходные отрицательно сказывается на здоровье. Каждый лишний час сна повышает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 10%. Также привычка «отоспаться» за всю предшествовавшую рабочую неделю становится причиной плохого настроения, чрезмерной сонливости и утомленности. Самый же простой способ сохранить здоровье – строгий режим сна и бодрствования, не меняющийся в зависимости от дня недели, так как регулярность сна важна не меньше, чем его длительность.